O Mundo Português

Opinião e Respeito   Discordo da sua opinião, mas respeito a sua experiência   Todos têm o direito de serem respeitados.   Não importa quem sejam ou de onde venham, ainda são humanos e devem ser tratados com dignidade e respeito, de acordo com um bom conceito de educação e conforme estabelecido nos artigos 1º e 2º da Declaração Universal dos Direitos Humanos. Tive pessoas em minha vida que não me respeitaram de várias maneiras, como não valorizar a minha opinião ou não considerar as minhas necessidades. Mas isso é passado e apenas registro sem guardar recordações. Gostaria no entanto de frisar aos que me leem, que este tipo de atitude pode fazer com que os atingidos sintam, ao verificar que a sua opinião não é valorizada ou respeitada, uma baixa na sua confiança e autoestima, porque com essa atitude estaremos fazendo com que a pessoa se sinta inferior aos demais. Todo mundo tem uma opinião, não importa qu...

O discurso civil   Dê Opiniões  e Respeite Opiniões. Mesmo que não concorde O discurso civil é o envolvimento na conversação para aumentar a compreensão. Exige respeito por todos os outros envolvidos, sem julgamento. Você não pode conduzir um discurso civilizado se for óbvio que voc ê questiona o bom senso de seus pares. Você não pode se comportar com hostilidade, sarcasmo, zombaria ou excesso de linguagem persuasiva. Você tem que aceitar as opiniões dos outros como válidas, apesar de sua discordância. Agora, pare um momento para imaginar como isso se parece em uma sala de aula do ensino médio. Que tal um debate no ensino médio? Conversa durante o jantar de Ação de Graças com a família? Interações nas redes sociais? Um debate político? E se o discurso civil fosse a norma? O Common Core e o Washington State Language Arts Standards são explícitos nos requisitos para discussão e comunicação: “Para se preparar pa...

    Conheça melhor a Soja e as Suas Vantagens como Alimento   A soja é um alimento único, amplamente estudado por seus efeitos estrogênicos e antiestrogênicos no corpo. Os estudos podem sugerir conclusões conflitantes sobre a soja, mas isso se deve em grande parte à grande variação de formas como a soja é estudada. Resultados de estudos populacionais recentes sugerem que a soja tem um efeito benéfico ou neutro em várias condições de saúde. É também uma fonte de proteínas rica em nutrientes que pode ser consumida com segurança várias vezes por semana, ou com mais frequência, e provavelmente trará benefícios à saúde – especialmente quando consumida como alternativa à carne vermelha e processada.   A soja é exaltada como um alimento saudável por alguns, com alegações de domar as ondas de calor, prevenir a osteoporose e proteger contra cânceres hormonais, como mama e próstata. Ao mesmo tempo, a soja é evitada por outros por medo de causar câncer de mama, pr...

    A ALIMENTAÇÃO E A SAÚDE   A adopção de um estilo de vida saudável previne doenças e contribui para alcançar o equilíbrio que o corpo e a mente necessitam, o que se consegue com uma alimentação rica, variada e saborosa, além da prática de actividade física regular. Os alimentos fornecem nutrientes, substâncias necessárias para sustentar, desenvolver e fortificar o organismo, como: proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas, minerais, fibras e água. Cada um deles possui funções específicas e fundamentais para o bom funcionamento do organismo humano. Mas as calorias dos alimentos não devem ser a única referência para a decisão de consumi-los. O valor de fibras, vitaminas e minerais (informação nutricional) indicam o quão importante cada alimento pode ser para a saúde do corpo, independente do número de calorias. Ao olhar este lado da alimentação, pode-se garantir que tudo o que se consome traz consigo, além da energia necessária, nutrientes que enriquecem o...