O Mundo Português

Atualize-se com o Mundo à sua Volta Fique em dia com o seu tempo   Seguindo o jornalista Bemfica de Oliva, que disse no Povo em 2021, “após a influencer Carol Rocha perguntar, em uma publicação no Twitter, o que a geração Z (veja abaixo o significado dos termos) acha 'um mico' (ou cringe ) entre o que é corriqueiro para millenials , milhares de respostas trouxeram à tona um debate que se repete de tempos em tempos: o conflito geracional.”                               “As crianças começam a se tornar os tiranos, não os escravos, de suas casas. Elas não se levantam mais de suas cadeiras quando os idosos entram no cômodo; elas contradizem seus parentes, conversam à revelia das outras pessoas, devoram guloseimas à mesa, e cometem várias ofensas aos costumes helênicos, como cruzar as pernas. Elas tiranizam pedagogos e professores....

    Conheça melhor a Soja e as Suas Vantagens como Alimento   A soja é um alimento único, amplamente estudado por seus efeitos estrogênicos e antiestrogênicos no corpo. Os estudos podem sugerir conclusões conflitantes sobre a soja, mas isso se deve em grande parte à grande variação de formas como a soja é estudada. Resultados de estudos populacionais recentes sugerem que a soja tem um efeito benéfico ou neutro em várias condições de saúde. É também uma fonte de proteínas rica em nutrientes que pode ser consumida com segurança várias vezes por semana, ou com mais frequência, e provavelmente trará benefícios à saúde – especialmente quando consumida como alternativa à carne vermelha e processada.   A soja é exaltada como um alimento saudável por alguns, com alegações de domar as ondas de calor, prevenir a osteoporose e proteger contra cânceres hormonais, como mama e próstata. Ao mesmo tempo, a soja é evitada por outros por medo de causar câncer de mama, pr...

    A ALIMENTAÇÃO E A SAÚDE   A adopção de um estilo de vida saudável previne doenças e contribui para alcançar o equilíbrio que o corpo e a mente necessitam, o que se consegue com uma alimentação rica, variada e saborosa, além da prática de actividade física regular. Os alimentos fornecem nutrientes, substâncias necessárias para sustentar, desenvolver e fortificar o organismo, como: proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas, minerais, fibras e água. Cada um deles possui funções específicas e fundamentais para o bom funcionamento do organismo humano. Mas as calorias dos alimentos não devem ser a única referência para a decisão de consumi-los. O valor de fibras, vitaminas e minerais (informação nutricional) indicam o quão importante cada alimento pode ser para a saúde do corpo, independente do número de calorias. Ao olhar este lado da alimentação, pode-se garantir que tudo o que se consome traz consigo, além da energia necessária, nutrientes que enriquecem o...

  Estudo Atualizado e Longevidade   Sei que posso parecer maçador, na minha insistência sobre certos assuntos, mas quem conhece a essência do treinamento sabe a razão disso. Aprendizado e Treinamento são uma sequência de exercícios cerebrais, para conseguir que as ações desejadas comecem a surgir naturalmente e sem esforço mental. Quanto mais você exercitar seu cérebro, melhor será o seu desempenho para resolver questões lógicas e problemas do dia a dia. Por isso aconselho o estudo e a leitura. E por isso insisto nos assuntos. E não vou dizer a minha idade para não assustar os meus leitores. São inúmeros os benefícios que os exercícios mentais podem proporcionar para o cérebro e para a saúde como um todo. Eles melhoram a capacidade de atenção, memória, linguagem e raciocínio. “Este tipo de atividade ajuda a prevenir e combater o declínio cognitivo e mesmo proteger contra doenças degenerativas, como o Alzheimer”, explicam os neurologistas. Um cérebro sempre ativo é mais c...